Курс-сборник "Скульптор"

IMG_7396 копия.jpg

Этот курс-сборник сформирован на основе моих знаний за 20 лет преподавания. Я до сих пор использую эти упражнения для обучения своих учеников в зале и онлайн, в группах и индивидуально.
Направленность моих учеников бесконечно разная: это и новички, которые пришли подтянуть свою физическую форму, это учащиеся хореографических училищ, юные гимнастки и фигуристки, а также профессиональные артисты балета. 

Исправляя ошибки других тренеров, не до конца освоенные базовые движения учеников, проблемы со спиной, зажимы у новичков, привели меня к выводу, что нужно собрать воедино основу - базу всей физической подготовки для занятий хореографией. Потому что освоив этот начальный этап, у вас или у ваших учеников всегда будет твердый фундамент под ногами для дальнейшего развития в том или ином направлении танца и спорта. 

Хореографы и тренеры могут выстраивать на этой основе свои уроки и занятия. Те же, кто чувствует в себе внутреннюю дисциплину и желание развивать потенциал своего тела - могут использовать это как самостоятельное прохождение курса.

Если у вас есть доступ, то можете перейти на страницу сборника по кнопке ниже. Если его нет, но вы хотите его получить - читайте дальше и узнайте больше о курсе и о том как открыть для себя мир здорового тела.

Сборник занятий направлен на развитие физических данных и подготовку к занятиям хореографией.

Урок 1

Разогрев и тестирование состояние тела

Он помогает разработать гибкость суставов и разогреть мышцы. Подойдет как разогрев для спортсменов, танцоров и тех, кто занимается балетом, а так же как зарядка для тех, кто заботится о своем здоровье. Этот урок обязателен к выполнению перед любыми тренировками. 

Урок 2

Растяжка

(Выполняется только после Урока 1)

Поможет бережно растянуться для шпагатов и разработать гибкость спины. Улучшить свои показатели по растяжкам. Научит правильно выстраивать дыхание во время упражнений. Постоянство - важных фактор для получение результата.

Урок 3

Закачка

(Выполняется только после Урока 1 и 2)

Суставы освобождены, мышцы эластичны и расправлены. Выстраиваем мышечный корсет. Закачиваем спину, ноги.

Урок 4

Грация

Предыдущие уроки - фундамент для занятий хореографией. Это урок - введение в классический танец: постановка корпуса, позиции рук и ног, базовые упражнения, начало танца в вашей жизни.

В курсе все подробно объясняю и делаю сама под музыку. Можно заниматься вместе со мной. Можно понравившиеся упражнения встраивать в свои тренировки. Успехов вам и радости в движении. Буду рада обратной связи. 

Отправить заявку на получение курса можно по форме ниже. Доступ к сборнику предоставляется на 6 месяцев.

Обращаю ваше внимание на то, что сборник платный. Цена доступа - 6 000 рублей.

Отправить заявку

Информация отправлена. Спасибо! Скоро я с вами свяжусь!